Geplante Veranstaltungen Herbst 2026 (München, Präsenz)
Genaue Termine folgen bald.
Bitte melden Sie sich bei meinem Newsletter an, um informiert zu werden!
• ADHS, AuD(H)S – und was hat das mit Östrogen zu tun?
Zusammenhänge und Strategien für ADHS in der (Peri-/Post-)Menopause
Viele Frauen erleben in der Perimenopause erstmals ausgeprägte Konzentrationsprobleme, innere Unruhe oder emotionale Überforderung – oft ohne zu wissen, dass diese Veränderungen unmittelbar mit dem Zusammenspiel von Östrogen und Dopamin zusammenhängen. Besonders bei Frauen, deren ADHS mit autistischen Zügen zusammenfällt (AuDHS), bleibt dieser Zusammenhang häufig über Jahrzehnte unerkannt, weil sich die Symptomatik anders zeigt als das bekannte Bild von ADHS.
Der Workshop ordnet die neurobiologischen Hintergründe fundiert aber gut verständlich ein und zeigt praktische Strategien, die in dieser Lebensphase nachhaltig hilfreich sind – für Betroffene ebenso wie für Menschen, die sie begleiten.
(Geplant Sonntag Nachmittag 3 Std, Termin wird noch bekannt gegeben)
• Die Macht der Gefühlsregulation
Vom Glück geflutet – vom Kummer überwältigt…
Warum ist das immer so heftig?
Starke Gefühle, Impulsivität oder immer wieder von der eigenen inneren Reaktion überrollt oder blockiert zu werden – das betrifft viele (oft neurodivergente) Menschen in besonderer Intensität, ist im Kern aber ein Thema, das jeden angeht. Der Workshop vermittelt wissenschaftlich aber gut verständlich, was wir für gute Gefühlsregulation brauchen, und erprobt in aktiven Übungseinheiten, mit welchen Strategien sich innere Impulse dauerhaft besser verstehen und steuern lassen. (Geplant Freitag Abend 2 Std, Termin wird noch bekannt gegeben)
Vergangene Veranstaltungen in 2026:
Sonntag, 12.7.2026
15:00 – 18:00 Uhr
Workshop Selbstwert & Umsetzungskraft – selbst-bewusst Ziele definieren und endlich umsetzen
Karl-Spengler-Straße 4, 80339 München (Nähe Bavariapark)
Sie haben spannende Ideen, lang gehegte Wünsche oder wichtige, dringende Vorhaben – aber es fällt Ihnen so schwer, wirklich anzufangen, dranzubleiben und sie erfolgreich abzuschließen? Oft fehlt es am Vertrauen in die eigenen Stärken und Kompetenzen.
In diesem Workshop verbinden wir Selbstwertstärkung, sinnvolle Zielgestaltung und konkrete, strukturierte Umsetzungsstrategien. Auch Menschen mit ADHS (oder anderen Formen von Neurodivergenz) lernen, ihre Besonderheiten nicht nur zu bewältigen, sondern gezielt als Ressource zu nutzen!
• Sie erkunden strukturiert Ihr Selbstwertkonzept, um zielgerichtet und nachhaltig zu stärken,
was Sie jetzt und in Zukunft für ein erfülltes und unabhängiges Leben brauchen
• Sie erarbeiten Ihre persönliche „Schatzkiste“, die Ihnen in herausfordenden Situationen hilfreiche Ressourcen zu Verfügung stellt
• Sie erfahren, wie Sie kraftvolle Motivations-Ziele finden und umsetzen, die Ihre Vorhaben eng mit Ihren persönlichen Werten verbinden
12. 7. 2026, 3 Stunden, 36€ (+ 19% MwSt.)
(inkl. Arbeitsblätter)
Anmeldung bitte per Mail an: innerbloom[at]battenberg.net
Ich freue mich auf Sie!
